ВОДНАЯ ЛЕНИВАЯ ДИЕТА

В условиях карантина хочется проводить время дома с пользой.

Скоро лето, всем нам хочется похудеть, иметь стройную привлекательную фигуру. И почти всем нам не очень хочется сидеть на диетах.

Хочу поделиться  с вами моим опытом, как я при помощи водной ленивой диеты похудела на 10 кг за неделю.

Суть данного способа заключается в следующем:

ежедневно за 30 минут до еды нужно выпивать 2 стакана воды, 

через 30 минут можно кушать. Важно соблюдать следующее правило: НЕ ПИТЬ ЖИДКОСТЬ во время еды и 2 часа после еды. 

Втрое правило: никаких перекусов между приемами пищи.

СХЕМА РАЦИОНА ПИТАНИЯ

  1. Завтрак. Выпиваем 2 стакана чистой воды за 30 минут до завтрака. Через 30 минут завтракаем, при этом не пьём жидкость во время еды и в течении двух часов после.             
  2. Обед. Выпиваем 2 стакана чистой воды за 30 минут до обеда. Через 30 минут обедаем, при этом не пьём жидкость во время еды и в течении двух часов после.                                           
  3. Ужин. Выпиваем 2 стакана чистой воды за 30 минут до ужина.                                                                    Через 30 минут ужинаем, при этом не пьём жидкость во время еды и в течении двух часов после.                                        Если в течении дня вы все таки захотели немного перекусить, например на полдник, не забудьте за 30 минут до приема пищи выпить 2 стакана воды.                                                               Следует признать, что ленивая водная диета творит чудеса.                                                            Как же работает ленивая водная диета? Давайте разберемся.                                                                     Во первых вода утоляет голод. Выпитые 2 стакана наполняют желудок и в результате вы съедите меньше обычного.  Вторая проблема с которой справится водная ленивая диета это достаточно быстрый обмен веществ. Диетологами доказано, что выпитая перед едой чистая вода повышает скорость метаболизма.                                              Эффективность обменных процессов повышается, а значит жир в вашем организме не задержится.                                                                                                                                                         Следующая проблема это очень высокая калорийность выпиваемой нами жидкости. Мало кто из нас пьёт простую воду в течении дня. Обычно мы пьём чай, кофе с сахаром и сливками, газированную воду. 

           

Выпивая перед каждым приёмом пищи 2 стакана чистой воды вы сразу заметите, как надобность в этих высококалорийных напитках отпадёт.

   И самое главное, энергия, которую мы расходуем в течении дня производится именно водой. Употребляя больше чистой воды вы станете энергичнее, будете больше двигаться, тем самым сжигая больше калорий. Это доказано.

 При помощи данной водной ленивой диеты вы очень быстро получите желаемый результат!

  

ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания!

Заболевания почек и сердечно-сосудистой системы.

  БЫСТРОГО ВАМ ПОХУДЕНИЯ!

 Для совсем ленивых есть еще очень быстрый эффективный способ, ссылка ниже.

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗДЕСЬ